今年冬天，南方在经历了08年大雪的十年后，又是新一轮大雪，最低气温已近零下十度，街头已是白雪皑皑，一片北国风光穿越到了南方。
心中一面敬佩南方人的吃苦精神，一面也隐隐地担心：“大寒之后必有大复”——寒冷消磨了人的生命，春天后的病人也许会更多，而且也更难治了。
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中医里讲外感六邪“风寒暑湿燥火”，其中寒是消磨生命的第一邪气，故有了中医古文中“寒乃杀生之气”的理念。
由于受生活条件所限，古时的养生第一法则就为“去寒就温”。
北京故宫的大殿是气派，但“广殿伤阳”，意思就是大房子不好取暖，冬天太冷了。仔细的人会发现，皇帝的起居室反倒很小，还不如现化人的豪宅。
在寒冷的北方与当时低效的取暖方式下，这已经是居住的极限了。
古人之所以视寒为第一杀生之气，根源由于旧时能量摄取的不易，寒冷掠夺走了人类生存的依赖能量，即古人所谓之“气”。
故宫略影（手绘）
但如今北方供暖后，取暖已经不是问题，问题则是室内过热、室外过冷导致的温差太大，两种环境的频繁切换扰乱了人的免疫，让体弱的人总是在一直感冒的状态中度过由冬到春的季节。
南方的冬天在零度上下徘徊，处于一种“既冻不死也好活不了”的情况。
古代的富庶之地，现在反倒显得很是尴尬。特别像这种大寒的冬天，南方人依旧保持传统，室内不加温，人时刻处于缩手缩脚的状态，裹着厚厚的衣服。
于是，这就造成了在四肢寒冷热气内郁的“四逆症”（即由于热气郁于胸中，难以流通到四肢未端而导致手脚四肢冰凉）与外感风寒的复杂关系中，每个人虽然四肢冰凉但又脉浮的一派受“外邪内热”的外感病象。
可怜的人体此时已经完全分辨不出该如何应对。
笔者现在长期行医于太湖边，经历了这最冷的冬天，不是旧金山的夏天，而是下了雪后的江南，但给大部分病人看病时，几乎所有人的脉象为浮，已完全不符冬天人体“气血内收”的“天人合一”生理现象。
也许新年欢庆后，就是医院爆满的前奏。
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在古代漫长的冬季与当时物质匮乏的时代，保存能量抵御寒冷是生存的根本。
所以，那时的养生保命法则是少动少消耗热量，尽量多吃油脂糖分以补充能量。
因此，富含糖分的红枣枸杞和充满油脂的芝麻核桃都是滋补佳品。
但在物质丰富的今天，养生法则也要于时俱进，因为我们现在最主要的疾病来自于能量的过盛与免疫的紊乱，最典型的就是新陈代谢疾病，即我们俗称的“三高”：高血糖、高血压、高血脂，都由一个共同病因引起——“胰岛素抵抗”。
由于医疗知识的普及教育原因，在一般人认识中，糖尿病是由于胰腺分泌胰岛素不足而造成的，但其实那只是糖尿病得了十几年后恶化的结果，病因则是“胰岛素抵抗”、“胰岛素抵抗”、“胰岛素抵抗，重要的事情讲三遍！
这是一种由能量过盛与免疫综合失控造成的病态状态，在你得病的十年前后与你的胰腺没有一毛钱关系。
这时候，你却听信了那些所谓的神奇保健品和各种“神医大师”忽悠——那些恢复胰腺分泌胰岛素分泌的疗法是多么可笑！
爱斯基摩人
从微观从西医讲是“胰岛素抵抗”，但从宏观从中医讲，我们几千年前就已经有了完整的认识：“内伤痰饮，外受风寒”，一言以蔽之。
“内伤痰饮”就是吃多了、喝多了；“外受风寒”就是免疫的紊乱。
外邪引动内邪，内外合邪人是根本承受不了的，随之也就无可避免地进入疾病模式。所以，伤寒派的医家治病，必以“袪邪为上”。
人类是智慧的，在应对自然环境的各种伤害时，归纳出了经络：“病邪伤身未久”，即还未引发系统性疾病，也就是还在皮肤经络未被阻塞或者说病在气分而未入血时，经络中的气（即能量）尚可调节自愈。
健康的基本要素是保证能量，也就是“气”在身体中流动无障碍。
这就要求我们保持活动：古代有导引术，现在有跑步健身，无不是让气血流通——这是对抗能量过盛、免疫紊乱的不二法则。
雪景室外温泉
但如果你有受邪，如果病邪尚浅还未入脏腑、未与内邪相合引起系统性疾病时，特别是寒邪，会对气血运行和身体恢复有阻碍的。
这就需要治疗当以“驱邪为上”、“寒则温之”——最佳方法不外乎灸法。
传统灸法一把草、冒烟着火，已远远不适合现代的居住环境。
所谓草的药性纯属胡扯，灸的作用完全来自有穿透力的远红外线，而且温度最佳为42℃。不过，中医界至今却没有什么像样的现代设备以取代，即使有也被各种养生会馆用极力推荐所谓的什么“高档灸绒”所迷惑。
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在这里,我们与你共同站在抗“糖”第一线!
瑞博同义堂中医门诊部
