健康得来并不容易，并不像坊间所云，每日多吃水果或喝足八杯水或喝着果茶汁，就可以换来一个健康的体魄，也不是一些健康保健品所吹嘘的几粒药丸保你药到病除，百病不侵。
健康的保持需要不同的知识，需要知道人体是怎样衰退的，怎么变老的，又要知道怎样做才不会过快的衰老，保持住健康。
在这里我从中西医理论及人体衰老的原理总结出一些要点与大家分享。
从中医的角度来讲，人的生命即是一种阴阳相互作用的过程。当然从哲学角度来讲阴阳是个大范围，阴阳是对立统一的，是相生的，是互相为根的，阴阳是无限可分的。
简单讲阴阳在人体的活动中，可分为：
阳-即是动态的，运动的，兴奋的，功能的。
阴-即是静态的，静止的，抑郁的，形体的，趋于静止的。
人体就是这种动态与静态的对立统一。
这些理论非常先进，它可以证明中华文明在源头上是非常伟大的（希望在未来不要没落）。
在现代解剖学里，要想找到一些佐证也是易如反掌。比如我们知道人类大脑的神经调控对每一条肌肉都同时有两种控制，即高级中枢神经发出抑制信号；低级中枢神经同时发出兴奋信号。
两种信号同时调控每一条肌肉，缺一不可。如果用一个震动的波来比喻人的生命，那么一极是阳，一极是阴，也即动态极和静态极。
如果不幸一极消失了，那么震动就会停止，生命也就消失了。
那么如何让阴阳两极这个生命的震动更好持续下去？
我们需要坚持四个要点。
第一：运动
运动是养阳的，但运动也是复杂的，至于怎样运动，容下回分解。
第二：睡眠
睡眠是养阴的，有人说生命在于运动，我要说生命也在于静。
第三：协调性生活
性生活是阴阳相合的一个过程，主疏泻，疏泻阴滞。如果阴滞不疏泻，内分泌就会失调，易得癌症，怎样协调要问性学专家。
第四：饮食
饮食是阴阳相合的动力，也是阴阳相合的作用。古人十分讲究饮食合德，此德大有讲究，其中每一项进行详解都是一本书（具体也可以看我的新书《天道养生的饮食法则》）。
▼【田曾流伤寒派】▼
主张“有是脉用是方”，专以祛邪为要，取邪去而正自安；用药量少而专，取药专方能力宏；六经辨证多独取一经，使药走专经一荡除邪；以脾胃为根本，邪去后必顾脾胃以康复。
以张仲景——《伤寒论》中的112经方为主，讲究一剂知，二剂已。也就是一剂药便知道效果，二剂药便可将病基本去除。
这也就是田鹤鸣、曾荣修两位老师开方大都不过三剂的原因。
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