降火误区之“喝茶降火”绿茶是凉性的，有清火作用，红茶则是温的，并不适用于上火体质的人。
上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火中的“上”从某种意义上说就是表现部位。
中医认为，人体是有联系的，如果上火了，人体各个部位就会有不同程度的表现，例如胃开窍于口，肺开窍于鼻。
而看中医的时候，一般医生都会让患者伸出舌头，这主要是因为舌体属脾胃，舌两边属肝胆，舌尖疼则为心火旺。
不同类型的“火”也会有不同的表现特征
▲上火症状之一—咳嗽
比如胃火，会有胃疼、大便干等症状;肺火，会有咳血、咳嗽、黄痰等症状;
肝火，会有烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。
▍邪火多由内生
中医认为邪火大部分是由内而生的，外界原因是一个诱因，总的来说是人体阴阳失调引起的。
▲阴阳平衡则人健康
一般来说，内生的火热情况比外感火热的情况要多，比如人在压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物时，这些生活方式导致内生火的因素加大。
▍对“症”降火
一般常用的降火药有以下几种：常用的滋阴去火药：生地、麦冬等。
▲麦冬
常用的清热泄火药：大黄、黄连、黄柏等。常用的解毒消肿药：连翘、金银花等。
然而，这些降火药并不是所有人都适合吃的。
火分为虚火和实火，还要看病人是肺火旺、肝火旺还是其他的类型，所以降火药不要随便吃，一定要在医生的指导下服用。
此外，还有一些人认为，上火是小病，吃点药自我调节一下就可以了。实际情况是，上火有的情况下比较轻，可以自我调节
但是对于一些特殊人群，例如有心血管等疾病的老年人来说，还是应该引起注意的。
此外，肾本身有毛病的人，应慎用苦寒之药。
▍中医“降火”方法多
中医针灸、拔罐、推拿，对于治疗上火有很好的辅助作用。
同时生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
▲水果蔬菜要多吃
此外，上火和心理状态有密切的关系，这也是困扰大多数现代人的难题。
由于工作忙，心理压力大，很多人会出现各种各样的上火问题。
水果是人们通常建议的去火良品，但其实水果中也有凉性和热性之分，而热性水果食用过多，同样是引起上火的一大因素。
热性水果中包括荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等，食品中的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、四川的麻辣烫都是容易上火的。
因此，对于一些喜欢吃辣的人来说，要注意节制。
