冬季易上火,请正确选“灭火剂”

解涛 2018年11月22日

降火误区之“喝茶降火”绿茶是凉性的,有清火作用,红茶则是温的,并不适用于上火体质的人。


上火是中医的理论,西医一直没有明确支持。上火中的“上”从某种意义上说就是表现部位。


中医认为,人体是有联系的,如果上火了,人体各个部位就会有不同程度的表现,例如胃开窍于口,肺开窍于鼻。


而看中医的时候,一般医生都会让患者伸出舌头,这主要是因为舌体属脾胃,舌两边属肝胆,舌尖疼则为心火旺。


不同类型的“火”也会有不同的表现特征



▲上火症状之一—咳嗽    


比如胃火,会有胃疼、大便干等症状;肺火,会有咳血、咳嗽、黄痰等症状;


肝火,会有烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。


邪火多由内生


中医认为邪火大部分是由内而生的,外界原因是一个诱因,总的来说是人体阴阳失调引起的



▲阴阳平衡则人健康 


一般来说,内生的火热情况比外感火热的情况要多,比如人在压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物时,这些生活方式导致内生火的因素加大。 


对“症”降火


一般常用的降火药有以下几种:常用的滋阴去火药:生地、麦冬等。



▲麦冬   


常用的清热泄火药:大黄、黄连、黄柏等。常用的解毒消肿药:连翘、金银花等。


然而,这些降火药并不是所有人都适合吃的。


火分为虚火和实火,还要看病人是肺火旺、肝火旺还是其他的类型,所以降火药不要随便吃,一定要在医生的指导下服用


此外,还有一些人认为,上火是小病,吃点药自我调节一下就可以了。实际情况是,上火有的情况下比较轻,可以自我调节


但是对于一些特殊人群,例如有心血管等疾病的老年人来说,还是应该引起注意的。


此外,肾本身有毛病的人,应慎用苦寒之药。


中医“降火”方法多  


中医针灸、拔罐、推拿,对于治疗上火有很好的辅助作用。


同时生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。 



▲水果蔬菜要多吃 


此外,上火和心理状态有密切的关系,这也是困扰大多数现代人的难题。


由于工作忙,心理压力大,很多人会出现各种各样的上火问题。


水果是人们通常建议的去火良品,但其实水果中也有凉性和热性之分,而热性水果食用过多,同样是引起上火的一大因素。


热性水果中包括荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等,食品中的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、四川的麻辣烫都是容易上火的。


因此,对于一些喜欢吃辣的人来说,要注意节制。