资料来源：《天道养生的饮食法则(第二版)》
对于干燥综合征生活上的一些注意事项，那我能够给大家的一些建议，比如说口干眼干，这是我们最常见的一些症状。
那眼睛干带来的危害是什么，那就是比如说我们太干了以后，然后泪液少，然后眼睛长溃疡，或者老发生眼睛感染等等这些。
那唾液也是一样，唾液少了，牙齿就会，前面长的龋齿，而且不是普通的龋齿，猖獗龋齿，牙齿都坏掉，从这个引伸出来一些建议上，比如说没有唾液了，牙齿自洁能力很差，那我们就自己来清洁它了。
所以保持口腔的一些清洁就很重要，所以勤漱口很重要，所以我吃了东西就要漱口。
其实我们这正常人也应该养成这个习惯，我们不管你用什么漱口，普通的水漱口，或盐水漱口，也有帮助，尽量的保持牙齿的清洁，能够减缓一部分牙齿的破坏，龋齿能够少发生一些。
皮肤的一些干燥，有的时候老去抓痒等等的，也是重要的一点，我们经常换换内衣、被褥，保持清洁，也有一定的帮助作用。
我自己觉得，从我这么多年和病人的一些每天相处在一起，我特别给出大家的一个建议，就是保持心情的一些愉快。
有的病人，你告诉他得了这个病，就觉得暗无天日了，恨不得都觉着自己要交代后事了，其实干燥综合征还是一个相对良性的疾病。
我们说得了这个病，作为一个慢性疾病，我们心理上重视它，定期来看病，如果你好好看病，现在医学的发展，病可以治得还是很好的。
有些病人因为一得了病，变得非常的悲观，变得心情烦躁，焦虑抑郁，就会明显的带来更多的一些非疾病所带来的感受上的不好。
所以保持心情的愉快，定期来找医生看病，恢复到我们正常的一些生活和工作当中，其实非常重要的。
所以这样会对于自己，会对于家人，或者周围的朋友，生活会带来一些不好的影响，所以有利于健康的康复，保持健康的心情很重要。
干燥综合征是一个自身免疫性疾病，他免疫功能紊乱，根是在这儿，其实吃喝并非跟得病之间有任何的关系，你吃什么喝什么，并不妨碍他得病。
但是一旦得病了以后，如果要是说从吃喝上要注意一些什么东西，比如说多吃一些带汁的东西，因为口干，有的时候咽东西就会比较困难。
所以多吃一些富含维生素的东西，蔬菜水果，是有一些帮助的，另外如果病人他在用着激素治疗的时候，少吃一些比较甜的东西会有一定帮助。
因为激素增加血糖高的风险，所以如果吃太甜的东西不是特别好。
其实总体上讲，清淡的一些饮食，富含维生素的一些饮食，蔬菜水果等等的这些东西，是大概的一个总体原则。
我还要强调一点，就是因为这是一个慢性病，医生总体上不建议特别多的忌口，因为太多的忌口影响生活质量，影响人体的营养。
到目前为止，吃什么东西和得病，和他的好坏之间没有特别大的关系，所以医生是建议基本上是正常的饮食，保证正常的生活质量和营养。
（采访）是不是说干燥综合征的病人在平时生活中喝水的量要比正常人要多呢？
通常会是这样的，因为他口干，他就会去喝水，所以喝水，它有滋润的作用，但是有的时候太干了以后，喝水多了，都喝得人汪着了可是他口还是干。
所以这种情况下，喝水只能让你的感受性好一点，滋润，但是它并不能解决你真正干的背后的问题，是因为唾液腺分泌少，所以有的时候喝太多了以后，漱漱口吐出来了。
但是我们要是单纯的靠喝水不能够解决的口干，我们需要医生来给你一些其它的替代（治疗），刺激分泌，甚至一些药物来解决。
瑞博同义堂中医门诊部
