“饮食者,天之大事也。死者之地,存亡之道,不可不查也”!中国传统中医医书中曾多次提到,饮食会对人体的健康产生很大的影响。饮食不当往往是多种病症发作的诱因。
饮食是保持身心健康的关键因素之一,饮食与健康之间有着密不可分的联系。我们的身体需要不同类型的营养素来正常工作,包括优质的碳水化合物、优质的脂质和优质的蛋白质。正确的膳食选择能够有效地改善我们的健康状况。优质的碳水化合物是指渐进性被吸收和利用的碳水化合物。这种碳水化合物会逐渐释放出能量,使人感到充满活力和饱腹感。优质的蛋白质在健康饮食中也是必不可少的。通过蛋白质,我们可以获得重要的氨基酸,有助于维持身体的生长发育和修复损伤。每天,我们需要摄入适量的优质蛋白质以维持身体基本的代谢需要。现在为了菜色“好看”,对食用油量的超标,超出了我们身体可以消耗的范围,也直接导致了更多的有害物质进入到我们体内,对健康造成了影响。选对好油不仅能让食物更加美味还能更加营养,保证了菜肴色香味俱全。因为橄榄油的品质从高到低分别是:特级初榨橄榄油 ≥ 中级初榨橄榄油 ≥ 精炼橄榄油。如医圣张仲景所说,“民不知食有所成败,譬如水火至近而不识”,现代人的各种疾病,包括糖尿病,心脑血管疾病,很多都由饮食不当引起。
解博士经过20年实验,经过多方寻觅、考察、比较、验证,精选出一系列符合人类健康的食品,供热爱健康的人士选择。加州野米是一种健康的谷物,其营养成分非常丰富。以下是加州野米主要的营养成分:加州野米是一种碳水化合物丰富的食物,每100克加州野米含有38.2克的碳水化合物,其中大部分是复杂碳水化合物。
加州野米也是蛋白质的重要来源,每100克加州野米含有7.5克的蛋白质。
加州野米富含纤维素,可以增加饱腹感,减少饥饿感。每100克加州野米含有2.8克的膳食纤维。
加州野米是天然的矿物质来源。它富含铁、锰、锌、磷、硒等重要的微量元素。
加州野米富含各种维生素,特别是维生素B族。每100克加州野米中含有0.7毫克的硫胺素(维生素B1)和0.14毫克的核黄素(维生素B2)
加州野米作为一种富含营养成分的全谷物,不仅铁元素的含量高,而且需要长达4个小时的时间才能被完全被消化成为糖分。尤其适合作为糖尿病人的主食,推荐三餐都食用野米。
牛肉营养丰富,美味宜人,所含蛋白质比猪肉高一倍,且脂肪、胆固醇含量较低,而维生素含量较高,并含有人体所须的十二种氨基酸,因此牛肉很适合肥胖者、糖尿病、高血压、冠心病、血管硬化等脾衰类型的患者食用。牛在五脏归属中本就归脾脏,牛的脾脏就更近人的脾脏了。所以在以脏补脏中,牛脾专补人的脾。在中医中脾脏实为现代医学中的胰脏,所以也就是说,牛脾专补胰脏,对糖尿病在内的胰腺病都有很好的作用。性温暖,补脾气。体格粗壮,体质结实,结构匀称,胸宽深,背腰子直,四肢端正。水土丰润的“黄牛之乡”才能造就它们升阳固本的坚实肉质。食用油是我们烹饪不可或缺的一部分。从健康的角度出发,解博士推荐使用橄榄油。1、通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤。
2.通过增加体内氧化氮的含量;进而防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
3.橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化,食用橄榄油可以减少胆囊炎和胆结石的发生。
4.橄榄油对内分泌系统功能,对预防糖尿病,保护心脏健康,抗shuai老,皮肤状况,增强体力,等等。
总而言之,健康的饮食就是选择优质的碳水、优质的脂肪和优质的蛋白质以满足我们的营养需求。我们需要在日常生活中正确选择不同种类的食物,倡导多样化的膳食搭配。这样才能够远离疾病,保持健康的体魄。