糖尿病冬季小常识

小小瑞 2018年12月12日

冬季来临,气温逐渐下降,为大家介绍一些关于糖尿病的小知识


冬季如何测血糖


一般在采血的时候,要注意手很凉不要采血


用一些方法,活动一下,用热水洗手或者用热毛巾先敷一下,让手暖和后,再采血测血糖。



▲热水洗手 


如果手或手指尖很凉的话,测的血糖是不准的,甚至偏低,因此要从温暖的手指采血。


大家在采血的时候要注意消毒。有的时候手抹了其他护肤油,


或者手拿了吃的东西没有洗干净都,可能会影响测评的结果。


冬季血糖为何总是升高?


很多糖友都有一种感受,就是冬天血糖比较难控制,经常忽高忽低,调控起来更麻烦了。


那么,为什么冬天血糖容易升高呢?


1、寒冷会刺激交感神经兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加而升高血糖,


尤其是骤然变冷时血糖、血压升高更明显,易发生心梗、脑梗塞和脑出血。


 ▲天气寒冷对血糖影响很大


2、冬季寒冷刺激肾上腺素分泌,而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放,


使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少,导致血糖升高。


3、如有糖尿病、血管和神经病变者脚局部血液循环障碍局部感觉迟钝加上


冬季皮肤干燥和皲裂,细菌易入侵均可发展成足部溃疡,使血糖升高。


4、冬季人们食欲大增,为驱寒每天吃较多油腻厚味食物,加上室外寒冷,减少了户外运动均可不知不觉升高血糖。



▲注意饮食、适当运动


关于药量不可随意增减


有人认为血糖很高,一下把全天的药加一倍,这是很危险的。


确实需要调药,也是在能够监测的情况下,密切观察全天血糖的情况下,适当地把某一顿的药往上加一点。


最好是在医生的指导下进行调整,如果自己临时调一调试试也可以,但要给医生血糖监测的结果,以便医生进行判断和调整。



▲关于药物剂量要咨询医生


假如出现低血糖,应该及时找到规律。


低血糖是在什么情况下产生的,是偶然地还是经常的。假如说是尔一次,甚至一个月都不到一次,


我们找到相应的原因,以后再出现类似情况的时候,注意及时调整饮食或调药;


假如经常发生在某一固定时间,就应该从日常用药和饮食运动上去找原因,及时调整,以避免低血糖发生。



▲美国野米适合糖尿病人食用


冬季适当缩短随诊的间隔,建议两月一次。


注意保暖,预防感冒


冬天气温下降,糖尿病患者特别是老年患者要注意保暖,防止感冒引发呼吸道感染和肺部感染。


患者一旦感染并发症,比非糖尿病人患感冒要难好得多,有时候甚至有生命危险。


做好皮肤管理,防止皮肤干裂


天气干燥皮肤瘙痒,有的糖尿病患者忍不住用手抓,导致抓破伤口,出现溃疡,进而造成感染。


所以糖尿病患者要勤用温水洗澡,保持皮肤清洁,可以涂一些保湿霜防止皮肤干裂。



▲皮肤保湿很重要


足部有症状的患者穿鞋子不能太紧,防止磨破皮肤,用热水洗脚或者热水袋取暖的时候要防止烫伤


每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟,有助于防寒保暖和改善局部血液循环。


最后希望所有糖尿病患友都能安全过冬。